Vsebina
Thecirkadiani ritem se nanaša na nihanja, ki gredo skozi določene biološke spremenljivke v rednem časovnem intervalu.
Cirkadiani ritem je nato povezan z zaporedjem dogodkov, ki se v živih bitjih dogajajo ves dan, pri čemer ugotavlja, da narava ni popolnoma enaka v vseh 24 urah.
Biološka ura
V primeru ljudi obstoj cirkadianskega ritma pomeni upoštevanje, da je vrstni red življenja večine z določenimčas za počitek in drugi za aktivnost, Ne izdelujejo ga izključno iz kulturnih razlogov, temveč je v neposredni povezavi s človeško naravo.
Večino od življenjske funkcije človeka Ubogajo ta ritem, kar pomeni, da njihove vrednosti niso konstantne, ampak so odvisne od dnevnega cikla, v katerem se analizirajo: vzorci sprememb se ponavljajo iz dneva v dan.
Včasih kdaj cirkadiani ritem v pogovoru je znan kot biološka ura ali notranja ura. Izvor tega zaporedja dogodkov je morda izviral iz celic bolj primitiven, da bi zaščitil razmnoževanje DNA pred visokim ultravijoličnim sevanjem, prisotnim čez dan. Iz te spremembe se je ponoči začela replikacija DNK, nekaj, kar je bilo že prisotno pri hominidnih bitjih.
- Poglej tudi: Primeri bioloških ritmov
Primeri cirkadianega ritma
- Težave jet laga, ko mora oseba potovati v drugo državo (jet lag).
- Najnižja telesna temperatura v zgodnjih jutranjih urah.
- Globok spanec, ki se pojavi okoli 2. ure zjutraj.
- Ustavitev odvajanja ob 22.30.
- Izločanje melatonina okoli 21:00.
- Najvišja telesna temperatura, okoli 19:00.
- Največja elastičnost mišic, ob 17:00.
- Najboljša koordinacija okoli poldneva.
- Skok krvnega tlaka okoli 6:00.
- Najvišje izločanje testosterona okoli 09:00.
Sprememba cikla
The trajanje ritmičnega cikla Tako kot dolžina dneva je 24 ur: običajno je, da ritem ostane nespremenjen z obdobjem te količine pod stalnimi pogoji.
Ta cikel je mogoče spremeniti, vendar ga je treba že po svoji naravi vleči, kar pomeni, da ko se pojavijo zunanji dražljaji Običajno se ura spreminja nekaj dni, dokler se ne vrne v normalno stanje.
Poleg tega je pomembno, da cirkadijska ura ohrani svojo 24-urno periodičnost, ne glede na atmosferske pogoje tlaka in temperature, v postopku, znanem kot temperaturna kompenzacija.
Cirkadijski ritem je proces, ki se pojavlja tako pri ljudeh kot pri nekaterih živalih. Trditev je splošno sprejeta, da pri dnevnih živalih (kot so ljudje) obdobje endogenih ur Je več kot 24 ur (trdi se, da je človek, ko je izoliran od zunanjega okolja, obdobje 24 ur in pol), ponoči pa manj.
Motnje ritma
Tako kot različni mehanizmi človeškega telesa ima lahko tudi notranja biološka ura spremembe in težave. Trajanje, daljše ali krajše od 24 ur, lahko povzroči različne zaplete do te mere, da je vsakdanje življenje organizirano tako, da živijo, pa tudi dejavniki, ki trenirajo biološka ura, kot je jakost svetlobe.
Najbolj neposreden problem teh motnje je kratek ali izredno dolg spanec, vendar sčasoma to lahko privede do različnih bolezni, običajno kardiovaskularnih.
